Озеро с утками

Мы открыли недавно (хотя место это уже два года(!!!!) известно в Академгородке) озеро с уточками на ул. Золотодолинская. Отличное место для отдыха всей семьей! Дорожки чистые деревянные, утки смелые и любопытные, место красивое и романтичное. 

Тут мы впервые "выгуливали" наш новый объектив для съемки портретов. Фотаппарат начал выдавать такие красивые фото! Наш фотосет остановио только то, что села камера. С этим объективом даже у меня фотографии симпатичные получаются. Хотя к технике я не имею абсолютно никакого подхода.

 Здорово мы отдохнули, хотим еще сюда не раз заехать, уточек покормить :)

Секрет "правильного вставания по утрам"

Я обожаю Эльвиру Гарайшину! Этот метод на самом деле работает! Я сама отнеслась со скепсисом, но вот уже две недели только так встаю. РАБОТАЕТ!!!

Полный текст: http://labmood.ru/kak-pravilno-vstat-s-toj-nogi

Утреннее пробуждение- это залог нашего успеха. Постарайтесь выстроить свой режим дня так, чтобы утром у вас было время на себя столько, сколько вам нужно. Утром вы просто ОБЯЗАНЫ уделить себе время. (Пусть это будет хотя бы 5 минут, когда в тишине вы пьете стакан воды) Иначе в течение дня вы интуитивно начнете урывать себе СВОЕ время. Но, увы!, уже другим способом: с претензией и обидой: «Слушайте! Дайте я позавтракаю?!?!», «Вы можете меня хоть на чуть-чуть оставить в покое?» Знакомо ?

И, если вы вдруг посчитали, и поняли, что вы хотите вставать рано, то не стоит это делать сразу на следующий день. К примеру, вы всегда вставали в 9-00, а хотите в 6-00. К такому сдвигу времени надо идти медленно, аккуратно. Иначе свой организм вы просто истощите. Обычно смена режима дня занимает около полугода.

При пробуждении не спешите открывать глаза. Протяните руки к потолку, чуть встряхните, приложите их к глазам, а потом – к сердцу и произнесите драгоценное для вас имя. Можно сказать: «Доброе утро, солнышко, моя ласточка». Людям верующим лучше вспомнить святое имя в родной духовной традиции: «Доброе утро, Пресвятая Богородица! Доброе утро, Матушка Матрона. Доброе утро, Лакшми!».  Все дело в том, что на данном этапе ваше сознание еще не проснулось, но уже и не спит- время, когда оно легко «вбирает» в себя любые программы. Подобным пробуждением- легкое касание к глазам, к сердцу, произнесение ласковых слов, святых имен мы программируем себя на положительные эмоции, а также доверие, чистоту, принятие, мудрость, спокойствие- очень важные качества для успешного человека.

Далее мы проверяем какая ноздря у нас дышит более активно. Зажимаем поочередно левую и правую и внимание!!!!! очень важный момент для того, чтобы встать именно с ТОЙ ноги.

Если более активно дышит левая ноздря, то первый шаг с постели надо сделать с левой ноги. Если более активна правая ноздря, то первый шаг, надо сделать с правой ноги. И направление вашего первого шага должно быть на восток. Уже давно нейрофизиологами подмечено,  что активно левое и правое полушария работают не вместе, а попеременно, то есть левое-правое, левое-правое. Это легко проверить на нашей дыхательной деятельности. Попробуйте подышать: если сейчас у вас легко проходит воздух через левую ноздрю, то правое полушарие мозга (отвечает за интуицию)  работает наиболее активно. Соответственно, если через правую ноздрю, то сейчас время работы левого полушария (логика, разум). В среднем активность каждого полушария – 40 минут.

Про меня

Ура! Я стала менеджером NL! Я уже давно ем и пью то, что компания производит. А сейчас забралась чуть дальше и чуть глубже. Приятно же делать счастливым и здоровым не только себя ) 

Если кто-то не знает, что такое Energy Diet и чай с грибом рейши, вы многое потеряли. Стоит попробовать!

Адреса магазинов на странице http://nlstar.com/buy/

Мой ID 007 625001

Добро пожаловать!

Прогулки

Как я уже говорила, ежедневно мы гуляем на нашей площадке во дворе. Другие родители и дети не очень ее любят, а для нас тут есть все необходимое. Интересное выдумываем сами.

Так выглядит площадка во время нашей первой утренней прогулки.

Да, да, тут никого! Все еще спят. А когда выходят гулять, спать уходим мы. Редко, когда случается с кем-то поиграть :)

На площадке есть качели, четыре одноместных и одна трехместная, есть качели-качалки, карусели, лестницы, турники, горка, две песочницы. Нормальный набор для трехлетки. На горке Женя не катается, так как на ней не очень удачный спуск, сразу резко в песок, зато под горкой весело прятаться. 

У нас уже сложился определенный ритуал прогулок, по времени 1,5-2 часа.

Для начала мы укачиваем Олю на качелях спать. Все вместе усаживаемся на большие качели, поем с Женей песни, колыбельные и не только, чтобы помочь Оле уснуть. Когда Оля уже спит в коляске, я качаю Женю на качелях, она любит посильнее :) За одну прогулку можем на всех покачаться, а можем и одной ограничиться.

Потом мы играем в догонялки, пускаем мыльные пузыри, рисуем на песке, рисуем мелками, кружимся на карусели и лазим по шведским лесенкам, собираем цветы, рассматриваем букашек. Можно многое успеть, пока второй ребенок спит! А когда Оля просыпается, мы с ней снова качаемся на качелях или ходим, рассматривая, сколько вокруг интересного, а Женя играет в песок. 

Одним словом, нам и на одном месте не скучно! Однажды даже фотографа пригласили, чтобы она сняла нас на прогулке. Фотографии сейчас ждем :) 

Группа поддержки

В этом году, как и прошлом, я тренировала группу поддержки ЦФТ. Девочки собирались и приходили на тренировки с зимы, а окончательный состав выступающих сформировался только за месяц до футбольного чемпионата. В этом году были яркие и дорогие костюмы, динамичный и сложный номер, отсутствие конкурса для групп поддержки. 

В подарок от меня девочки получили набор капкейков от Айгерим Саиновой (теперь уже Тимониной).

А это наш номер. 

https://drive.google.com/file/d/0B_eNVHO6-l9iOXE0WWRWeW1QUXc/view?usp=sharing

Свое мнение можно высказать в комментариях, мне это интересно и важно :)

Выездные выходные

Теплые выходные нам дома не сидится. Всей семьей мы изучаем достопримечательности Новосибирской области. То на водопад съездим, то на источник за святой водой, или просто прокатимся в зоопарк покормить животных. Целую неделю ждем, чтобы отправится в новое семейное путешествие.

Беловский водопад (с. Белово) стал первым далеким путешествием для Оли (ей только исполнился месяц). Мы уехали на весь день, по щиколотку зашли в ледяную воду реки, помочили руки под водопадом, купаться никто из нас не решился :) 

В леске недалеко от водопада поискали грибы и ягоды, но для них в то время оказалось еще рановато. Зато цветов клубники - море! Однозначно ягодные места. На следующий день после нашего путешествия папа вернулся в те места на рыбалку и приехал с нее с рыбой!

В одно из воскресений мы отправились за Искитим в Ложок, посмотреть на святой источник и набрать воды. Думали посетить храм, но его строительство продолжается в настоящее время.

На территории храма сделан удобный колодец, из которого желающие набирают воду из источника домой, бутыли можно приобрести тут же. Оборудованы купальни, для мужчин и женщин раздельные. К этому мы не были готовы, купальные принадлежности никто не брал. На обратную дорогу мы взяли себе в подарок медовые пряники в форме цветка, человечка, домика. Мы с Женей выбирали :)

После источника мы не могли не заехать в лес за ягодой. И на этот раз нам повезло больше: набрали два небольших контейнера. Этого хватило на литр варенья! Зимой бабушка будет нас баловать :)

Морская тема

Наше лето продолжается в творческих работах на морскую тему. Шедевры последних двух недель :)

Запускали рыб в аквариум - аппликации клеем на бумагу мною вырезанных рыбок.

Медузы в море - отпечатки ладоней, разукрашенных красками. 

Разукрашивали медуз отдельно. Мои:

 Женины:

Ловили рыб - аппликации бумажными шариками клеем на бумагу, цветным песком, разукрашивание фломастерами.

 Запускали корабли - Женя нарисовала море и приклеила наклейки на бумагу.